Za fitnes mali bijeli može bez napora postići željenu figuru što bi bilo lijepo, pa je puder za mišiće postao prvi izbor za mnoge ljude za fitnes suplemente!
Pogledajmo sastojke pudera za povećanje mišića, uzmimo marku pudera za mišiće kao primjer. Vjerovatno ugljikohidrati + proteini (obično koncentrirani proteini sirutke u prahu) + vitamin + elementi u tragovima + probavni enzimi, a neki će dodati i kreatin i druge aminokiseline. Naravno, kreatin nije ništa. Kreatin (kreatin) je organska kiselina koja sadrži dušik koja je prirodno prisutna u kralježnjacima i može pomoći u opskrbljivanju energije mišićima i nervnim stanicama. Može se sintetizirati ne samo u samom ljudskom tijelu, već i hranom. Na taj način, to je samo proizvod proporcionalne mješavine različitih tvari potrebnih za rast tjelesnih mišića. U poređenju sa proteinskim prahom, ne treba da računamo koliko ugljenih hidrata, vitamina, elemenata u tragovima, kreatina i tako dalje.
Razmislite o prvom kontaktu sa fitnesom, gledanju teretane, velikog Boga nakon treninga, svih flaša i konzervi. Na osnovu mog divljenja velikom Bogu, nisam mogao a da ne učim od velikog Boga. Veliki Bog mi je rekao da koristim proteinski prah i rekao mi je, "Trebao bi da jedeš mišićni prah tako tanak, a onda da jedeš prah od jaja kada si jak."
Rastući puder za mišiće na tržištu je u osnovi tri vrste:
Prvo, pogodno za one koji imaju prirodno visoku metaboličku populaciju, koriste mišićni prah, tipične karakteristike grada s visokim udjelom ugljikohidrata.
Drugo, mišićni prah za zamjenu za obrok, karakteristika je doslovno značenje općenito, također je najprikladniji izbor za većinu ljudi.
Treće, složeni mišićni prah, dodajte razne elemente u tragovima, kreatin, BCAA i tako dalje. Ispravan način ishrane i dalje se mora kombinovati sa ličnom tjelesnom postavom, obujmom treninga i situacijom ishrane da bi se odlučilo, i ne može se slijepo slijediti.